こんにゃくレシピ
~ Recipe ~
菊松〔板〕こんにゃく グリーンスムージー
切って入れるだけの簡単レシピ♪
食物繊維や女性にうれしい“セラミド”が摂れて、満腹感Good！
- 材料（1～2人分）
- 菊松板こんにゃく 250ｇ
- バナナ 1本
- 小松菜 1束
- プレーンヨーグルト(無糖) 100ｇ
- はちみつ 大さじ2
- きな粉 20ｇ
- 作りかた
- バナナは皮を剥き、ひと口大の大きさに切り1時間ほど冷凍する。
- 菊松板こんにゃくを水洗いする。
- 小松菜は3cm程度の大きさに切る。
- ミキサーにきな粉ひとつまみ分以外の材料を全ていれる。
- 小松菜が細かくなるまでミキサーにかける。 細かくならない時は振ってからミキサーにかけると◎
- グラスに注ぎ、上にきな粉をトッピングすれば完成！
